Déroulement d'une séance

 

Comment se déroule une séance ? 

 

La séance commence par un temps d’échange.  

 

Vous pouvez présenter la situation qui vous préoccupe, ce que vous ressentez et ce que vous aimeriez voir évoluer. 

 

Nous définissons ensuite un point de départ précis : une émotion, une pensée, une sensation ou un événement.  

Je vous accompagne dans la formulation des phrases et vous montre les différents points à tapoter. 

 

Vous restez libre d’exprimer ou non certains éléments de votre histoire. Rien n’est imposé.  

 

Nous avançons dans le respect de vos limites, de votre rythme et de ce qui est juste pour vous. 

 

En fin de séance, nous prenons le temps d’observer les changements ressentis et d’accueillir les éventuels besoins qui se présentent. 

 

Nous pratiquons ensemble la Gamme des 9 actions, une technique de stabilisation afin que vous repartiez serein(e) et sans émotion activée. 

 

Mon intention est de vous proposer un accompagnement fondé sur l’écoute, la bienveillance, confidentiel et sans jugement. 

 

Il ne s’agit pas de supprimer une émotion à tout prix. Chaque émotion porte une information et mérite d’être entendue. 

 

L’objectif est plutôt de vous aider à ne plus être submergé par certaines réactions et à développer une relation plus consciente et plus douce avec vous-même. 

 

Vous devenez progressivement davantage acteur de votre équilibre émotionnel. 

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